La santé des pieds devrait être une priorité à chaque étape de notre vie, notamment parce que nous dépendons de nos pieds pour rester mobiles et nous aider à profiter au maximum de chaque journée.
Nos pieds évoluent considérablement avec le temps, et le type de soins qu’ils nécessitent change également. C’est pourquoi nous avons créé ce guide des soins des pieds pour selon les Podologue pour sportif et enfant a Lyon, tous les âges. Il regorge de conseils pour vous et vos proches, jeunes et vieux, afin de vous aider à préserver la santé de vos pieds pour les années à venir.
Bébés
Saviez-vous que les pieds des bébés ne comportent pas d’os complètement développés ? Les os sont principalement constitués de cartilage, qui se durcit progressivement. De plus, chaque pied possède un coussinet graisseux dans la zone où apparaîtra plus tard la voûte plantaire. Par conséquent, les pieds des bébés sont mous, souples et plats, et leur croissance est rapide. Il est essentiel que les chaussettes, les chaussons et les grenouillères ne soient pas restrictifs – les pieds des bébés doivent pouvoir bouger librement pour aider à renforcer les muscles et éviter le développement d’anomalies.
Les tout-petits
Les enfants en bas âge font leurs premiers pas vers l’âge d’un an et bénéficient de périodes de marche pieds nus à la maison chaque jour (les parents doivent d’abord vérifier que le sol est exempt d’objets pointus). Faire de l’exercice pieds nus leur permettra de devenir plus forts et d’avoir le pied plus sûr.
Enfants
Les pieds des enfants n’ont pas l’air aussi plats que ceux des bébés et des jeunes enfants, mais ils continuent à grandir et à se développer. En fait, les pieds augmentent d’environ une taille par an pendant l’enfance.
Les chaussures scolaires étant portées pendant plus de six heures la plupart du temps, il est essentiel qu’elles soient bien ajustées et confortables. Les chaussures avec un soutien du talon et de la cheville, un devant arrondi et des semelles absorbant les chocs aident à protéger les pieds des enfants. Les parents doivent être attentifs aux formes d’usure inhabituelles, qui peuvent indiquer des problèmes tels que la sursupination (pieds qui roulent vers l’extérieur).
Adolescents
Pendant la puberté, le corps transpire plus qu’avant. Chaque paire de pieds compte environ 250 000 glandes sudoripares, il n’est donc pas difficile de comprendre pourquoi les odeurs de pieds sont un problème majeur pour les adolescents. Il est important de bien laver et sécher ses pieds tous les jours. Comme les chaussettes et les collants mal faits et mal ajustés peuvent causer des problèmes de pieds, notamment une transpiration excessive, les adolescents ont tout intérêt à porter des bas confortables en laine, qui éloignent l’humidité de la peau.
L’humidité, l’obscurité et la chaleur peuvent également provoquer le pied d’athlète, qui rend les pieds douloureux et écailleux. Heureusement, les podologues ont l’expertise nécessaire pour éradiquer l’infection.
Les adolescents peuvent développer des ongles incarnés douloureux, surtout s’ils ont récemment commencé à se couper les ongles eux-mêmes. Les ongles doivent toujours être coupés en ligne droite et ne jamais présenter de bords incurvés. Si une opération des ongles d’orteil est nécessaire, elle peut être effectuée dans une clinique du pied.
Adultes
Les femmes sont parfois tentées de sacrifier la santé de leurs pieds à la mode (et on peut en dire autant des adolescentes). Cependant, si vous considérez ce qui arrive à vos pieds lorsque vous portez des talons hauts, ces chaussures perdent rapidement leur attrait. Les chaussures qui obligent les pieds à adopter des positions non naturelles peuvent provoquer des lésions cutanées ou des déformations. Les chaussures plates à la mode peuvent entraîner des problèmes de pieds, car elles offrent très peu de protection et de soutien.
Les hommes étant souvent moins soucieux de l’apparence de leurs pieds que les femmes, ils sont plus susceptibles de négliger les problèmes de pieds. Cela signifie que des problèmes mineurs, tels que des ampoules, des talons fissurés et des mycoses des ongles, peuvent se transformer en graves problèmes de santé. La meilleure approche consiste à inspecter régulièrement les pieds et à demander rapidement l’aide d’un professionnel si nécessaire.
Personnes âgées
Vous remarquerez que vos pieds changent avec l’âge : ils deviennent plus secs et plus rigides, et s’écartent. En outre, leur capacité à supporter une activité intense diminue. Les effets du processus de vieillissement ne sont pas réversibles, mais ils peuvent être réduits à l’aide d’une crème pour les pieds de bonne qualité, d’un exercice régulier et doux et de chaussures bien rembourrées.
Les pieds des personnes âgées sont particulièrement vulnérables aux affections et aux blessures, qui peuvent être exacerbées par le diabète et d’autres maladies qui causent souvent des problèmes à un âge avancé. Les soins spécialisés des pieds des diabétiques comprennent des contrôles neurologiques, vasculaires et cutanés approfondis. Les évaluations des pieds diabétiques sont vitales à tous les stades de la vie, mais ce sont souvent les personnes âgées qui souffrent le plus des lésions nerveuses, des ulcères du pied et de la faiblesse musculaire liés au diabète.
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